ヒロさんは今、アンガーマネジメントを勉強中です。 『イラッときたら反射的に応戦せず、6〜7秒数えてみる。そうすれば自然と怒りが治まってくる』 怒りを鎮める方法として、最近テレビでもよく聞く内容です。 『怒りの感情自体は本来長続きしないもの』とい…